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Hake, oven-baked

热量和营养成分

85
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪0.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 85 kcal —
  • 蛋白质 20 g 39%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 158 mg 7%
  • 胆固醇 50.6 mg 17%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 10.6 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.24 µg 1%
  • 维生素E 0.38 mg 3%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
  • 维生素B6 0.13 mg 8%
  • 叶酸（维生素B9） 10.6 µg 3%
  • 维生素B12 0.5 µg 21%

矿物质

  • 钙 12.9 mg 1%
  • 铁 0.13 mg 1%
  • 镁 34.1 mg 8%
  • 磷 204 mg 16%
  • 钾 371 mg 8%
  • 锌 0.32 mg 3%
  • 铜 0.01 mg 1%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 50.1 µg 91%
  • 碘 4.7 µg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g8520 g0 g0.6 g
50 g50 g439.8 g0 g0.3 g
150 g150 g12829 g0 g0.9 g
200 g200 g17039 g0 g1.2 g
250 g250 g21349 g0 g1.5 g

关于Hake, oven-baked的问题

Hake, oven-baked每100 g含多少热量？

Hake, oven-baked每100 g含85 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。

Hake, oven-baked每50 g含多少热量？

Hake, oven-baked每50 g含43 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。

Hake, oven-baked每150 g含多少热量？

Hake, oven-baked每150 g含128 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。

Hake, oven-baked每200 g含多少热量？

Hake, oven-baked每200 g含170 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。

Hake, oven-baked每250 g含多少热量？

Hake, oven-baked每250 g含213 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。

来源：Fineli (Finland) 33308 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维