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Hake, fried
热量和营养成分
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 160 mg 7%
- 胆固醇 49.5 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 29.9 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.47 µg 2%
- 维生素E 1.3 mg 8%
- 维生素K 5.4 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 9.2 µg 2%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
矿物质
- 钙 12.9 mg 1%
- 铁 0.13 mg 1%
- 镁 31.9 mg 8%
- 磷 191 mg 15%
- 钾 346 mg 7%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 46.7 µg 85%
- 碘 4.6 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.1 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
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来源：Fineli (Finland) 33311 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
