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Pangasius, breaded, fried

热量和营养成分

157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水8.2 g
脂肪7.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 157 kcal —
  • 蛋白质 14 g 27%
  • 碳水化合物 8.2 g 3%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 饱和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%
  • 糖 0.2 g —
  • 钠 364 mg 16%
  • 胆固醇 56.7 mg 19%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 43.8 µg 5%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 7.5 µg 37%
  • 维生素E 2.5 mg 17%
  • 维生素K 7 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
  • 维生素B6 0.21 mg 12%
  • 叶酸（维生素B9） 9.6 µg 2%
  • 维生素B12 0.41 µg 17%

矿物质

  • 钙 12.5 mg 1%
  • 铁 0.37 mg 2%
  • 镁 27.4 mg 7%
  • 磷 240 mg 19%
  • 钾 318 mg 7%
  • 锌 0.9 mg 8%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.12 mg 5%
  • 硒 14.5 µg 26%
  • 碘 26.5 µg 18%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g15714 g8.2 g7.7 g
50 g50 g796.9 g4.1 g3.8 g
150 g150 g23621 g12 g12 g
200 g200 g31427 g16 g15 g
250 g250 g39334 g20 g19 g

关于Pangasius, breaded, fried的问题

Pangasius, breaded, fried每100 g含多少热量？

Pangasius, breaded, fried每100 g含157 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物8.2 g、脂肪7.7 g。

Pangasius, breaded, fried每50 g含多少热量？

Pangasius, breaded, fried每50 g含79 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物4.1 g、脂肪3.8 g。

Pangasius, breaded, fried每150 g含多少热量？

Pangasius, breaded, fried每150 g含236 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物12 g、脂肪12 g。

Pangasius, breaded, fried每200 g含多少热量？

Pangasius, breaded, fried每200 g含314 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物16 g、脂肪15 g。

Pangasius, breaded, fried每250 g含多少热量？

Pangasius, breaded, fried每250 g含393 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物20 g、脂肪19 g。

来源：Fineli (Finland) 33316 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维