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Baltic herring, breaded, fried

热量和营养成分

194
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水3.8 g
脂肪12 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 194 kcal —
  • 蛋白质 17 g 34%
  • 碳水化合物 3.8 g 1%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 饱和脂肪 2.7 g 13%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 糖 0.1 g —
  • 钠 333 mg 14%
  • 胆固醇 81.1 mg 27%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 29.5 µg 3%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 16.1 µg 81%
  • 维生素E 3.1 mg 20%
  • 维生素K 6.5 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
  • 维生素B6 0.24 mg 14%
  • 叶酸（维生素B9） 11.4 µg 3%
  • 维生素B12 11.3 µg 469%

矿物质

  • 钙 337 mg 26%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 镁 39.1 mg 9%
  • 磷 225 mg 18%
  • 钾 416 mg 9%
  • 锌 2.4 mg 22%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 锰 0.3 mg 13%
  • 硒 27.9 µg 51%
  • 碘 69.8 µg 47%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g19417 g3.8 g12 g
50 g50 g978.6 g1.9 g6 g
150 g150 g29126 g5.7 g18 g
200 g200 g38835 g7.6 g24 g
250 g250 g48543 g9.5 g30 g

关于Baltic herring, breaded, fried的问题

Baltic herring, breaded, fried每100 g含多少热量？

Baltic herring, breaded, fried每100 g含194 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物3.8 g、脂肪12 g。

Baltic herring, breaded, fried每50 g含多少热量？

Baltic herring, breaded, fried每50 g含97 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物1.9 g、脂肪6 g。

Baltic herring, breaded, fried每150 g含多少热量？

Baltic herring, breaded, fried每150 g含291 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物5.7 g、脂肪18 g。

Baltic herring, breaded, fried每200 g含多少热量？

Baltic herring, breaded, fried每200 g含388 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物7.6 g、脂肪24 g。

Baltic herring, breaded, fried每250 g含多少热量？

Baltic herring, breaded, fried每250 g含485 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物9.5 g、脂肪30 g。

来源：Fineli (Finland) 8007 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维