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Saithe, fried
热量和营养成分
149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 149 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 449 mg 20%
- 胆固醇 77.5 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31.5 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.9 µg 10%
- 维生素E 2.1 mg 14%
- 维生素K 7.6 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 7.6 µg 2%
- 维生素B12 0.91 µg 38%
矿物质
- 钙 11.2 mg 1%
- 铁 0.24 mg 1%
- 镁 15.5 mg 4%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 472 mg 10%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.03 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 27.8 µg 51%
- 碘 116 µg 78%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.4 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 47 g | 0 g | 21 g |
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来源：Fineli (Finland) 32248 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
