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Saithe, frozen
热量和营养成分
80
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 80 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 40 mg 2%
- 胆固醇 69.4 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3.8 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.5 µg 7%
- 维生素E 0.78 mg 5%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.21 mg 1%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 440 mg 9%
- 锌 0.34 mg 3%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 26 µg 47%
- 碘 85 µg 57%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | 0 g | 2.5 g |
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来源：Fineli (Finland) 826 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
