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Rainbow trout fillet, oven-baked
热量和营养成分
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 510 mg 22%
- 胆固醇 62.4 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23.4 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 9.1 µg 45%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 维生素K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 9.8 mg 61%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 9.3 µg 2%
- 维生素B12 4.9 µg 206%
矿物质
- 钙 153 mg 12%
- 铁 0.48 mg 3%
- 镁 29.5 mg 7%
- 磷 303 mg 24%
- 钾 489 mg 10%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 15.7 µg 29%
- 碘 58.1 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9.7 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 49 g | 0 g | 28 g |
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关于Rainbow trout fillet, oven-baked的问题
Rainbow trout fillet, oven-baked每100 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, oven-baked每100 g含177 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
Rainbow trout fillet, oven-baked每50 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, oven-baked每50 g含89 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
Rainbow trout fillet, oven-baked每150 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, oven-baked每150 g含266 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
Rainbow trout fillet, oven-baked每200 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, oven-baked每200 g含354 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
Rainbow trout fillet, oven-baked每250 g含多少热量？
Rainbow trout fillet, oven-baked每250 g含443 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
来源：Fineli (Finland) 8089 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
