了解你餐盘中的食物

桂格多谷物燕麦片

热量和营养成分

干

334
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水61 g
脂肪2.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 334 kcal —
  • 蛋白质 13 g 25%
  • 碳水化合物 61 g 22%
  • 脂肪 2.7 g 3%
  • 饱和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纤维 12 g 43%
  • 糖 2.5 g —
  • 钠 7 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.66 mg 4%
  • 维生素K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
  • 维生素B6 0.28 mg 16%
  • 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 29.5 mg 5%

矿物质

  • 钙 36 mg 3%
  • 铁 2.9 mg 16%
  • 镁 115 mg 27%
  • 磷 346 mg 28%
  • 钾 322 mg 7%
  • 锌 3.2 mg 29%
  • 铜 0.36 mg 40%
  • 硒 31.3 µg 57%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g33413 g61 g2.7 g
1份40 g1345.1 g24 g1.1 g
2份80 g26710 g49 g2.2 g
½份20 g672.5 g12 g0.5 g
3份120 g40115 g73 g3.3 g
4份160 g53420 g97 g4.4 g
50 g50 g1676.3 g30 g1.4 g
150 g150 g50119 g91 g4.1 g
200 g200 g66825 g121 g5.5 g
250 g250 g83532 g152 g6.8 g

关于桂格多谷物燕麦片的问题

桂格多谷物燕麦片每100 g含多少热量？

桂格多谷物燕麦片每100 g含334 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物61 g、脂肪2.7 g。

桂格多谷物燕麦片每1份 (40 g)含多少热量？

桂格多谷物燕麦片每1份 (40 g)含134 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物24 g、脂肪1.1 g。

桂格多谷物燕麦片每2份 (80 g)含多少热量？

桂格多谷物燕麦片每2份 (80 g)含267 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物49 g、脂肪2.2 g。

桂格多谷物燕麦片每½份 (20 g)含多少热量？

桂格多谷物燕麦片每½份 (20 g)含67 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物12 g、脂肪0.5 g。

桂格多谷物燕麦片每3份 (120 g)含多少热量？

桂格多谷物燕麦片每3份 (120 g)含401 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物73 g、脂肪3.3 g。

桂格多谷物燕麦片每4份 (160 g)含多少热量？

桂格多谷物燕麦片每4份 (160 g)含534 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物97 g、脂肪4.4 g。

桂格多谷物燕麦片每50 g含多少热量？

桂格多谷物燕麦片每50 g含167 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物30 g、脂肪1.4 g。

桂格多谷物燕麦片每150 g含多少热量？

桂格多谷物燕麦片每150 g含501 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物91 g、脂肪4.1 g。

来源：USDA FoodData Central 172972 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维