了解你餐盘中的食物
Fruity Pebbles 麦片
热量和营养成分
post, 即食
402
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水85 g
脂肪4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 402 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 85 g 31%
- 脂肪 4 g 5%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 34 g —
- 钠 531 mg 23%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 833 µg 93%
- 维生素C 22.2 mg 25%
- 维生素D 7.4 µg 37%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 1.4 mg 116%
- 核黄素（维生素B2） 1.6 mg 121%
- 烟酸（维生素B3） 18.5 mg 116%
- 维生素B6 1.9 mg 109%
- 叶酸（维生素B9） 370 µg 93%
- 维生素B12 5.6 µg 232%
- 胆碱 3.7 mg 1%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 6.7 mg 37%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 71 mg 6%
- 钾 72 mg 2%
- 锌 5.6 mg 51%
- 铜 0.14 mg 16%
- 硒 10.2 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4.6 g | 85 g | 4 g |
| 1份 | 27 g | 109 | 1.2 g | 23 g | 1.1 g |
| 2份 | 54 g | 217 | 2.5 g | 46 g | 2.2 g |
| ½份 | 13.5 g | 54 | 0.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 3份 | 81 g | 326 | 3.7 g | 69 g | 3.3 g |
| 4份 | 108 g | 434 | 5 g | 92 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2.3 g | 43 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6.9 g | 128 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 9.2 g | 171 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 12 g | 213 g | 10 g |
相似食物
- Froot Loops 圈圈麦片即食, kellogg's396 kcal / 100 g
- Frosted Flakes 麦片malt-o-meal, 即食389 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts 麦片即食麦片, post361 kcal / 100 g
- Post 蜂窝脆谷物即食谷物394 kcal / 100 g
- Grape-Nuts谷物即食, post362 kcal / 100 g
- Shreddies 麦片即食，Post361 kcal / 100 g
- Raisin Bran 早餐麦片即食308 kcal / 100 g
- Fruity Dyno-Bites 麦片malt-o-meal, 即食404 kcal / 100 g
- Rice Krispies 谷物早餐kellogg's, 即食393 kcal / 100 g
- Golden Crisp 麦片post, 即食380 kcal / 100 g
关于Fruity Pebbles 麦片的问题
Fruity Pebbles 麦片怎么吃才不容易泡软？
先把牛奶倒进碗里，临吃前再撒入麦片；它是薄脆的小片，泡几分钟就会变软。想保持脆口，也可以干吃，或拌进酸奶后马上吃。
Fruity Pebbles 麦片一份吃多少？
常见的一份约27克，差不多是一小碗；它口味甜、入口轻松，直接从盒子里抓着吃很容易越吃越多。你可以先倒出一份，再搭配牛奶或酸奶。
Fruity Pebbles 麦片可以拿来做什么甜点？
可以和融化的棉花糖、黄油拌匀，压进模具做成免烤脆米块；也可撒在冰淇淋上，或用来装饰纸杯蛋糕。做脆米块时，麦片最后拌入，动作轻些，免得压碎。
Fruity Pebbles 麦片开封后怎么保存？
开封后把袋口夹紧，或倒进密封罐，放在阴凉干燥处；受潮后会失去脆感。不要放在炉灶旁或冰箱里，避免热气和水汽影响口感。
Fruity Pebbles 麦片真的含有水果吗？
名字里的“Fruity”说的是水果风味，并不代表里面有新鲜水果块；麦片本身是彩色脆片。想增加真实水果口感，可以现切香蕉、草莓或蓝莓再拌入。
Fruity Pebbles 麦片和可可卵石谷物有什么区别？
主要区别是风味：Fruity Pebbles 麦片是水果风味，可可卵石谷物带可可味。两者每100克能量相近，分别约402和397千卡；可可卵石谷物每100克膳食纤维为1.6克，Fruity Pebbles 麦片为0.8克。
来源：USDA FoodData Central 171645 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
