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Wild Berry Medley 野莓速食燕麦片
热量和营养成分
速食：野莓拼盘，干，桂格
386
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水66 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 386 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 11 g 40%
- 糖 27 g —
- 钠 500 mg 22%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 1.2 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 2.1 mg 173%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 31%
- 维生素B6 0.61 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 68 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 193 mg 15%
- 铁 13.7 mg 76%
- 镁 88 mg 21%
- 磷 297 mg 24%
- 钾 249 mg 5%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 2.8 mg 121%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.8 g | 66 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.4 g | 33 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 99 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 18 g | 132 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 22 g | 165 g | 12 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5088 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
