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Pupusa, meat
热量和营养成分
232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水20 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 232 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 1.5 g —
- 钠 426 mg 19%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
- 胆碱 38.4 mg 7%
矿物质
- 钙 49 mg 4%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 162 mg 13%
- 钾 255 mg 5%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.07 mg 7%
- 硒 17.8 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1份 | 130 g | 302 | 15 g | 27 g | 14 g |
| 2份 | 260 g | 603 | 30 g | 53 g | 27 g |
| ½份 | 65 g | 151 | 7.5 g | 13 g | 6.8 g |
| 3份 | 390 g | 905 | 45 g | 80 g | 41 g |
| 4份 | 520 g | 1206 | 60 g | 106 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 10 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
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关于Pupusa, meat的问题
Pupusa, meat每100 g含多少热量？
Pupusa, meat每100 g含232 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物20 g、脂肪10 g。
Pupusa, meat每1份 (130 g)含多少热量？
Pupusa, meat每1份 (130 g)含302 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物27 g、脂肪14 g。
Pupusa, meat每2份 (260 g)含多少热量？
Pupusa, meat每2份 (260 g)含603 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物53 g、脂肪27 g。
Pupusa, meat每½份 (65 g)含多少热量？
Pupusa, meat每½份 (65 g)含151 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物13 g、脂肪6.8 g。
Pupusa, meat每3份 (390 g)含多少热量？
Pupusa, meat每3份 (390 g)含905 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物80 g、脂肪41 g。
Pupusa, meat每4份 (520 g)含多少热量？
Pupusa, meat每4份 (520 g)含1206 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物106 g、脂肪54 g。
Pupusa, meat每50 g含多少热量？
Pupusa, meat每50 g含116 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物10 g、脂肪5.2 g。
Pupusa, meat每150 g含多少热量？
Pupusa, meat每150 g含348 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物31 g、脂肪16 g。
来源：FNDDS (USDA) 58105110 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
