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Pupusa, with beans

热量和营养成分

229
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.6 g
碳水26 g
脂肪9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 229 kcal —
  • 蛋白质 5.6 g 11%
  • 碳水化合物 26 g 9%
  • 脂肪 9 g 12%
  • 饱和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纤维 5.8 g 21%
  • 糖 1.3 g —
  • 钠 305 mg 13%
  • 胆固醇 29 mg 10%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 10 µg 1%
  • 维生素C 0.1 mg 0%
  • 维生素D 0.7 µg 3%
  • 维生素E 0.36 mg 2%
  • 维生素K 7.4 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.87 mg 5%
  • 维生素B6 0.17 mg 10%
  • 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
  • 维生素B12 0.28 µg 12%
  • 胆碱 39.6 mg 7%

矿物质

  • 钙 51 mg 4%
  • 铁 1.5 mg 8%
  • 镁 54 mg 13%
  • 磷 144 mg 12%
  • 钾 305 mg 6%
  • 锌 0.94 mg 9%
  • 铜 0.14 mg 16%
  • 硒 7 µg 13%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2295.6 g26 g9 g
1份130 g2987.3 g33 g12 g
2份260 g59515 g67 g23 g
½份65 g1493.6 g17 g5.9 g
3份390 g89322 g100 g35 g
4份520 g119129 g134 g47 g
50 g50 g1152.8 g13 g4.5 g
150 g150 g3448.4 g39 g14 g
200 g200 g45811 g51 g18 g
250 g250 g57314 g64 g23 g

关于Pupusa, with beans的问题

Pupusa, with beans每100 g含多少热量？

Pupusa, with beans每100 g含229 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物26 g、脂肪9 g。

Pupusa, with beans每1份 (130 g)含多少热量？

Pupusa, with beans每1份 (130 g)含298 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物33 g、脂肪12 g。

Pupusa, with beans每2份 (260 g)含多少热量？

Pupusa, with beans每2份 (260 g)含595 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物67 g、脂肪23 g。

Pupusa, with beans每½份 (65 g)含多少热量？

Pupusa, with beans每½份 (65 g)含149 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物17 g、脂肪5.9 g。

Pupusa, with beans每3份 (390 g)含多少热量？

Pupusa, with beans每3份 (390 g)含893 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物100 g、脂肪35 g。

Pupusa, with beans每4份 (520 g)含多少热量？

Pupusa, with beans每4份 (520 g)含1191 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物134 g、脂肪47 g。

Pupusa, with beans每50 g含多少热量？

Pupusa, with beans每50 g含115 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物13 g、脂肪4.5 g。

Pupusa, with beans每150 g含多少热量？

Pupusa, with beans每150 g含344 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物39 g、脂肪14 g。

来源：FNDDS (USDA) 58105105 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维