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Gordita, with beans
热量和营养成分
207
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水17 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 207 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 2.9 g 10%
- 糖 0.6 g —
- 钠 365 mg 16%
- 胆固醇 8 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 8.1 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 42 µg 11%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
- 胆碱 14.6 mg 3%
矿物质
- 钙 92 mg 7%
- 铁 2.1 mg 11%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 120 mg 10%
- 钾 214 mg 5%
- 锌 0.87 mg 8%
- 铜 0.1 mg 11%
- 硒 6.4 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 5.8 g | 17 g | 12 g |
| 1份 | 175 g | 362 | 10 g | 30 g | 21 g |
| 2份 | 350 g | 725 | 20 g | 60 g | 41 g |
| ½份 | 87.5 g | 181 | 5.1 g | 15 g | 10 g |
| 3份 | 525 g | 1087 | 31 g | 91 g | 62 g |
| 4份 | 700 g | 1449 | 41 g | 121 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.9 g | 8.6 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 8.7 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 15 g | 43 g | 30 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58104260 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
