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Pupusa, meat, with beans
热量和营养成分
230
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.6 g
碳水23 g
脂肪9.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 230 kcal —
- 蛋白质 8.6 g 17%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 1.4 g —
- 钠 366 mg 16%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 维生素K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
- 胆碱 39 mg 7%
矿物质
- 钙 50 mg 4%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 153 mg 12%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.1 mg 11%
- 硒 12.4 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8.6 g | 23 g | 9.7 g |
| 1份 | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2份 | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½份 | 65 g | 150 | 5.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 3份 | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4份 | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.3 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
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关于Pupusa, meat, with beans的问题
Pupusa, meat, with beans每100 g含多少热量？
Pupusa, meat, with beans每100 g含230 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物23 g、脂肪9.7 g。
Pupusa, meat, with beans每1份 (130 g)含多少热量？
Pupusa, meat, with beans每1份 (130 g)含299 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物30 g、脂肪13 g。
Pupusa, meat, with beans每2份 (260 g)含多少热量？
Pupusa, meat, with beans每2份 (260 g)含598 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物60 g、脂肪25 g。
Pupusa, meat, with beans每½份 (65 g)含多少热量？
Pupusa, meat, with beans每½份 (65 g)含150 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物15 g、脂肪6.3 g。
Pupusa, meat, with beans每3份 (390 g)含多少热量？
Pupusa, meat, with beans每3份 (390 g)含897 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物90 g、脂肪38 g。
Pupusa, meat, with beans每4份 (520 g)含多少热量？
Pupusa, meat, with beans每4份 (520 g)含1196 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物120 g、脂肪51 g。
Pupusa, meat, with beans每50 g含多少热量？
Pupusa, meat, with beans每50 g含115 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物12 g、脂肪4.9 g。
Pupusa, meat, with beans每150 g含多少热量？
Pupusa, meat, with beans每150 g含345 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物35 g、脂肪15 g。
来源：FNDDS (USDA) 58105120 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
