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Quesadilla, with vegetables

热量和营养成分

253
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水27 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 253 kcal —
  • 蛋白质 8.1 g 16%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 饱和脂肪 4.6 g 23%
  • 膳食纤维 2.2 g 8%
  • 糖 3.1 g —
  • 钠 524 mg 23%
  • 胆固醇 14 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 47 µg 5%
  • 维生素C 17.8 mg 20%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.68 mg 5%
  • 维生素K 7.7 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.29 mg 24%
  • 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
  • 烟酸（维生素B3） 2.6 mg 16%
  • 维生素B6 0.09 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 60 µg 15%
  • 维生素B12 0.18 µg 8%
  • 胆碱 8 mg 1%

矿物质

  • 钙 187 mg 14%
  • 铁 2.1 mg 11%
  • 镁 19 mg 5%
  • 磷 187 mg 15%
  • 钾 128 mg 3%
  • 锌 0.88 mg 8%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 硒 15.4 µg 28%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2538.1 g27 g11 g
1份140 g35411 g38 g16 g
2份280 g70823 g76 g32 g
½份70 g1775.7 g19 g7.9 g
3份420 g106334 g113 g48 g
4份560 g141746 g151 g63 g
50 g50 g1274.1 g14 g5.7 g
150 g150 g38012 g41 g17 g
200 g200 g50616 g54 g23 g
250 g250 g63320 g68 g28 g

关于Quesadilla, with vegetables的问题

Quesadilla, with vegetables每100 g含多少热量？

Quesadilla, with vegetables每100 g含253 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物27 g、脂肪11 g。

Quesadilla, with vegetables每1份 (140 g)含多少热量？

Quesadilla, with vegetables每1份 (140 g)含354 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物38 g、脂肪16 g。

Quesadilla, with vegetables每2份 (280 g)含多少热量？

Quesadilla, with vegetables每2份 (280 g)含708 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物76 g、脂肪32 g。

Quesadilla, with vegetables每½份 (70 g)含多少热量？

Quesadilla, with vegetables每½份 (70 g)含177 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物19 g、脂肪7.9 g。

Quesadilla, with vegetables每3份 (420 g)含多少热量？

Quesadilla, with vegetables每3份 (420 g)含1063 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物113 g、脂肪48 g。

Quesadilla, with vegetables每4份 (560 g)含多少热量？

Quesadilla, with vegetables每4份 (560 g)含1417 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物151 g、脂肪63 g。

Quesadilla, with vegetables每50 g含多少热量？

Quesadilla, with vegetables每50 g含127 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物14 g、脂肪5.7 g。

Quesadilla, with vegetables每150 g含多少热量？

Quesadilla, with vegetables每150 g含380 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物41 g、脂肪17 g。

来源：FNDDS (USDA) 58104750 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维