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Quiche de espinafres
热量和营养成分
275
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水12 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 275 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 1.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 13 g | 12 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.3 g | 6.2 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 19 g | 19 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 25 g | 25 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 32 g | 31 g | 48 g |
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来源：portfir 1071 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
