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Quesadilla, chicken

热量和营养成分

287
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水25 g
脂肪13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 287 kcal —
  • 蛋白质 14 g 29%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 饱和脂肪 5.1 g 25%
  • 膳食纤维 1.9 g 7%
  • 糖 2.2 g —
  • 钠 601 mg 26%
  • 胆固醇 43 mg 14%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 36 µg 4%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.57 mg 4%
  • 维生素K 7.5 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
  • 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
  • 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
  • 维生素B6 0.2 mg 12%
  • 叶酸（维生素B9） 54 µg 14%
  • 维生素B12 0.25 µg 10%
  • 胆碱 28.4 mg 5%

矿物质

  • 钙 185 mg 14%
  • 铁 2.2 mg 12%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 235 mg 19%
  • 钾 153 mg 3%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 硒 22.1 µg 40%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g28715 g25 g13 g
1份140 g40220 g36 g18 g
2份280 g80441 g71 g36 g
½份70 g20110 g18 g9.1 g
3份420 g120561 g107 g55 g
4份560 g160781 g142 g73 g
50 g50 g1447.2 g13 g6.5 g
150 g150 g43122 g38 g20 g
200 g200 g57429 g51 g26 g
250 g250 g71836 g64 g33 g

关于Quesadilla, chicken的问题

Quesadilla, chicken每100 g含多少热量？

Quesadilla, chicken每100 g含287 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物25 g、脂肪13 g。

Quesadilla, chicken每1份 (140 g)含多少热量？

Quesadilla, chicken每1份 (140 g)含402 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物36 g、脂肪18 g。

Quesadilla, chicken每2份 (280 g)含多少热量？

Quesadilla, chicken每2份 (280 g)含804 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物71 g、脂肪36 g。

Quesadilla, chicken每½份 (70 g)含多少热量？

Quesadilla, chicken每½份 (70 g)含201 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物18 g、脂肪9.1 g。

Quesadilla, chicken每3份 (420 g)含多少热量？

Quesadilla, chicken每3份 (420 g)含1205 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物107 g、脂肪55 g。

Quesadilla, chicken每4份 (560 g)含多少热量？

Quesadilla, chicken每4份 (560 g)含1607 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物142 g、脂肪73 g。

Quesadilla, chicken每50 g含多少热量？

Quesadilla, chicken每50 g含144 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物13 g、脂肪6.5 g。

Quesadilla, chicken每150 g含多少热量？

Quesadilla, chicken每150 g含431 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物38 g、脂肪20 g。

来源：FNDDS (USDA) 58104740 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维