了解你餐盘中的食物

Quesadilla, cheese only

热量和营养成分

316
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水27 g
脂肪16 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 316 kcal —
  • 蛋白质 13 g 27%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 16 g 21%
  • 饱和脂肪 8.5 g 42%
  • 膳食纤维 2 g 7%
  • 糖 2.4 g —
  • 钠 676 mg 29%
  • 胆固醇 36 mg 12%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 85 µg 9%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.18 mg 1%
  • 维生素K 4.9 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.29 mg 24%
  • 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
  • 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
  • 维生素B6 0.06 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 58 µg 14%
  • 维生素B12 0.45 µg 19%
  • 胆碱 10.1 mg 2%

矿物质

  • 钙 348 mg 27%
  • 铁 2.1 mg 11%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 291 mg 23%
  • 钾 107 mg 2%
  • 锌 1.7 mg 15%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 硒 20.5 µg 37%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g31613 g27 g16 g
1份120 g37916 g32 g20 g
2份240 g75832 g64 g39 g
½份60 g1908 g16 g9.7 g
3份360 g113848 g96 g58 g
4份480 g151764 g128 g78 g
50 g50 g1586.7 g13 g8.1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

关于Quesadilla, cheese only的问题

Quesadilla, cheese only每100 g含多少热量？

Quesadilla, cheese only每100 g含316 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物27 g、脂肪16 g。

Quesadilla, cheese only每1份 (120 g)含多少热量？

Quesadilla, cheese only每1份 (120 g)含379 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物32 g、脂肪20 g。

Quesadilla, cheese only每2份 (240 g)含多少热量？

Quesadilla, cheese only每2份 (240 g)含758 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物64 g、脂肪39 g。

Quesadilla, cheese only每½份 (60 g)含多少热量？

Quesadilla, cheese only每½份 (60 g)含190 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物16 g、脂肪9.7 g。

Quesadilla, cheese only每3份 (360 g)含多少热量？

Quesadilla, cheese only每3份 (360 g)含1138 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物96 g、脂肪58 g。

Quesadilla, cheese only每4份 (480 g)含多少热量？

Quesadilla, cheese only每4份 (480 g)含1517 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物128 g、脂肪78 g。

Quesadilla, cheese only每50 g含多少热量？

Quesadilla, cheese only每50 g含158 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物13 g、脂肪8.1 g。

Quesadilla, cheese only每150 g含多少热量？

Quesadilla, cheese only每150 g含474 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物40 g、脂肪24 g。

来源：FNDDS (USDA) 58104710 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维