了解你餐盘中的食物

Enchilada, no meat

热量和营养成分

165
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.4 g
碳水14 g
脂肪8.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 165 kcal —
  • 蛋白质 6.4 g 13%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 8.2 g 11%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 3.1 g 11%
  • 糖 0.9 g —
  • 钠 474 mg 21%
  • 胆固醇 12 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 35 µg 4%
  • 维生素C 0.4 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.8 mg 5%
  • 维生素K 4.4 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 0.59 mg 4%
  • 维生素B6 0.11 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
  • 维生素B12 0.15 µg 6%
  • 胆碱 14.3 mg 3%

矿物质

  • 钙 121 mg 9%
  • 铁 1 mg 6%
  • 镁 36 mg 9%
  • 磷 172 mg 14%
  • 钾 204 mg 4%
  • 锌 1 mg 9%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 硒 6.5 µg 12%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1656.4 g14 g8.2 g
1份150 g2489.6 g21 g12 g
2份300 g49519 g43 g25 g
½份75 g1244.8 g11 g6.2 g
3份450 g74329 g64 g37 g
4份600 g99038 g85 g49 g
50 g50 g833.2 g7.1 g4.1 g
200 g200 g33013 g29 g16 g
250 g250 g41316 g36 g21 g

关于Enchilada, no meat的问题

Enchilada, no meat每100 g含多少热量？

Enchilada, no meat每100 g含165 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物14 g、脂肪8.2 g。

Enchilada, no meat每1份 (150 g)含多少热量？

Enchilada, no meat每1份 (150 g)含248 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物21 g、脂肪12 g。

Enchilada, no meat每2份 (300 g)含多少热量？

Enchilada, no meat每2份 (300 g)含495 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物43 g、脂肪25 g。

Enchilada, no meat每½份 (75 g)含多少热量？

Enchilada, no meat每½份 (75 g)含124 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物11 g、脂肪6.2 g。

Enchilada, no meat每3份 (450 g)含多少热量？

Enchilada, no meat每3份 (450 g)含743 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物64 g、脂肪37 g。

Enchilada, no meat每4份 (600 g)含多少热量？

Enchilada, no meat每4份 (600 g)含990 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物85 g、脂肪49 g。

Enchilada, no meat每50 g含多少热量？

Enchilada, no meat每50 g含83 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物7.1 g、脂肪4.1 g。

Enchilada, no meat每200 g含多少热量？

Enchilada, no meat每200 g含330 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物29 g、脂肪16 g。

来源：FNDDS (USDA) 58102840 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维