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Enchilada, beef

热量和营养成分

191
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水12 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 191 kcal —
  • 蛋白质 9.8 g 20%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 饱和脂肪 3.9 g 20%
  • 膳食纤维 2.3 g 8%
  • 糖 0.8 g —
  • 钠 458 mg 20%
  • 胆固醇 27 mg 9%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 36 µg 4%
  • 维生素C 0.2 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.82 mg 5%
  • 维生素K 4.2 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
  • 维生素B6 0.16 mg 10%
  • 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
  • 维生素B12 0.57 µg 24%
  • 胆碱 24 mg 4%

矿物质

  • 钙 118 mg 9%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 镁 32 mg 8%
  • 磷 188 mg 15%
  • 钾 192 mg 4%
  • 锌 1.9 mg 18%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 硒 9.4 µg 17%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1919.8 g12 g11 g
1份150 g28715 g19 g16 g
2份300 g57329 g37 g32 g
½份75 g1437.3 g9.3 g7.9 g
3份450 g86044 g56 g47 g
4份600 g114659 g74 g63 g
50 g50 g964.9 g6.2 g5.3 g
200 g200 g38220 g25 g21 g
250 g250 g47824 g31 g26 g

关于Enchilada, beef的问题

Enchilada, beef每100 g含多少热量？

Enchilada, beef每100 g含191 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物12 g、脂肪11 g。

Enchilada, beef每1份 (150 g)含多少热量？

Enchilada, beef每1份 (150 g)含287 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物19 g、脂肪16 g。

Enchilada, beef每2份 (300 g)含多少热量？

Enchilada, beef每2份 (300 g)含573 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物37 g、脂肪32 g。

Enchilada, beef每½份 (75 g)含多少热量？

Enchilada, beef每½份 (75 g)含143 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物9.3 g、脂肪7.9 g。

Enchilada, beef每3份 (450 g)含多少热量？

Enchilada, beef每3份 (450 g)含860 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物56 g、脂肪47 g。

Enchilada, beef每4份 (600 g)含多少热量？

Enchilada, beef每4份 (600 g)含1146 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物74 g、脂肪63 g。

Enchilada, beef每50 g含多少热量？

Enchilada, beef每50 g含96 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物6.2 g、脂肪5.3 g。

Enchilada, beef每200 g含多少热量？

Enchilada, beef每200 g含382 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物25 g、脂肪21 g。

来源：FNDDS (USDA) 58102810 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维