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Tamale casserole with meat

热量和营养成分

174
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.4 g
碳水13 g
脂肪9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 174 kcal —
  • 蛋白质 7.4 g 15%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 9 g 12%
  • 饱和脂肪 2.7 g 13%
  • 膳食纤维 2.4 g 9%
  • 糖 0.5 g —
  • 钠 473 mg 21%
  • 胆固醇 20 mg 7%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 12 µg 1%
  • 维生素C 16.4 mg 18%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.53 mg 4%
  • 维生素K 5.1 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
  • 维生素B6 0.13 mg 8%
  • 叶酸（维生素B9） 39 µg 10%
  • 维生素B12 0.12 µg 5%
  • 胆碱 8.8 mg 2%

矿物质

  • 钙 75 mg 6%
  • 铁 0.87 mg 5%
  • 镁 26 mg 6%
  • 磷 120 mg 10%
  • 钾 152 mg 3%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 硒 9.8 µg 18%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1747.4 g13 g9 g
1份250 g43519 g34 g23 g
2份500 g87037 g67 g45 g
½份125 g2189.2 g17 g11 g
3份750 g130555 g101 g68 g
4份1000 g174074 g134 g90 g
50 g50 g873.7 g6.7 g4.5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g

关于Tamale casserole with meat的问题

Tamale casserole with meat每100 g含多少热量？

Tamale casserole with meat每100 g含174 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物13 g、脂肪9 g。

Tamale casserole with meat每1份 (250 g)含多少热量？

Tamale casserole with meat每1份 (250 g)含435 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物34 g、脂肪23 g。

Tamale casserole with meat每2份 (500 g)含多少热量？

Tamale casserole with meat每2份 (500 g)含870 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物67 g、脂肪45 g。

Tamale casserole with meat每½份 (125 g)含多少热量？

Tamale casserole with meat每½份 (125 g)含218 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物17 g、脂肪11 g。

Tamale casserole with meat每3份 (750 g)含多少热量？

Tamale casserole with meat每3份 (750 g)含1305 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物101 g、脂肪68 g。

Tamale casserole with meat每4份 (1000 g)含多少热量？

Tamale casserole with meat每4份 (1000 g)含1740 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物134 g、脂肪90 g。

Tamale casserole with meat每50 g含多少热量？

Tamale casserole with meat每50 g含87 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物6.7 g、脂肪4.5 g。

Tamale casserole with meat每150 g含多少热量？

Tamale casserole with meat每150 g含261 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物20 g、脂肪14 g。

来源：FNDDS (USDA) 58103310 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维