营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 175 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 6.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 13 g | 9.1 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6.6 g | 4.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 20 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 26 g | 18 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 33 g | 23 g | 23 g |
关于花生酱鸡肉沙爹的问题
花生酱鸡肉沙爹怎么烤,鸡肉才熟而不柴?
鸡肉切成大小相近的条块,串好后用中高火烤约8至12分钟,中途翻面;最厚处中心温度达到75°C即可。花生酱容易焦,适合最后几分钟刷上,或烤好后再蘸。
花生酱鸡肉沙爹的酱太稠,怎么调开?
把花生酱鸡肉沙爹里的花生酱汁放入小锅,用温水或椰奶少量多次调稀,边加边搅;加热到顺滑即可,不要大火久煮,以免酱汁变得过稠或糊底。
花生酱鸡肉沙爹适合配什么一起吃?
常配米饭、黄瓜和洋葱,也适合搭配清爽的酸甜腌菜;花生酱汁浓厚,配带酸味或脆口的蔬菜更解腻。
做花生酱鸡肉沙爹时,鸡肉可以换成什么?
可以换成去骨鸡腿肉,口感通常比鸡胸肉更嫩;也可用豆腐做素食版本,先压去多余水分、切块煎至表面金黄,再裹上花生酱汁。
花生酱鸡肉沙爹和沙爹鸡肉有什么不同?
花生酱鸡肉沙爹的花生酱汁带来浓厚的坚果香和甜咸口感;沙爹鸡肉更突出香料腌料和烤鸡本身的味道,常把酱汁另放一旁蘸食。
花生酱鸡肉沙爹能提前做好保存吗?
熟鸡肉应在烹调后两小时内冷藏,放入密封容器可保存约三至四天;花生酱汁最好分开装,复热时加少量水搅匀,并把鸡肉彻底热透。
花生酱鸡肉沙爹对花生过敏的人能吃吗?
不能;花生酱是这道菜的主要酱料,少量也可能引起过敏反应。若为花生过敏者准备,应换用确认不含花生的酱料,并避免共用刀具、餐具和烤架。
来源:NEVO (Netherlands) 865 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维