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花生酱鸡肉沙爹

热量和营养成分

已制备

175
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水9.1 g
脂肪9.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 175 kcal —
  • 蛋白质 13 g 26%
  • 碳水化合物 9.1 g 3%
  • 脂肪 9.3 g 12%
  • 饱和脂肪 2.5 g 13%
  • 膳食纤维 1.2 g 4%
  • 糖 6.2 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g17513 g9.1 g9.3 g
50 g50 g886.6 g4.6 g4.7 g
150 g150 g26320 g14 g14 g
200 g200 g35026 g18 g19 g
250 g250 g43833 g23 g23 g

关于花生酱鸡肉沙爹的问题

花生酱鸡肉沙爹怎么烤,鸡肉才熟而不柴?

鸡肉切成大小相近的条块,串好后用中高火烤约8至12分钟,中途翻面;最厚处中心温度达到75°C即可。花生酱容易焦,适合最后几分钟刷上,或烤好后再蘸。

花生酱鸡肉沙爹的酱太稠,怎么调开?

把花生酱鸡肉沙爹里的花生酱汁放入小锅,用温水或椰奶少量多次调稀,边加边搅;加热到顺滑即可,不要大火久煮,以免酱汁变得过稠或糊底。

花生酱鸡肉沙爹适合配什么一起吃?

常配米饭、黄瓜和洋葱,也适合搭配清爽的酸甜腌菜;花生酱汁浓厚,配带酸味或脆口的蔬菜更解腻。

做花生酱鸡肉沙爹时,鸡肉可以换成什么?

可以换成去骨鸡腿肉,口感通常比鸡胸肉更嫩;也可用豆腐做素食版本,先压去多余水分、切块煎至表面金黄,再裹上花生酱汁。

花生酱鸡肉沙爹和沙爹鸡肉有什么不同?

花生酱鸡肉沙爹的花生酱汁带来浓厚的坚果香和甜咸口感;沙爹鸡肉更突出香料腌料和烤鸡本身的味道,常把酱汁另放一旁蘸食。

花生酱鸡肉沙爹能提前做好保存吗?

熟鸡肉应在烹调后两小时内冷藏,放入密封容器可保存约三至四天;花生酱汁最好分开装,复热时加少量水搅匀,并把鸡肉彻底热透。

花生酱鸡肉沙爹对花生过敏的人能吃吗?

不能;花生酱是这道菜的主要酱料,少量也可能引起过敏反应。若为花生过敏者准备,应换用确认不含花生的酱料,并避免共用刀具、餐具和烤架。

来源:NEVO (Netherlands) 865 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维