了解你餐盘中的食物

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

热量和营养成分

124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.1 g
碳水11 g
脂肪6.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 124 kcal —
  • 蛋白质 6.1 g 12%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 6.1 g 8%
  • 饱和脂肪 2.5 g 13%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 糖 1.8 g —
  • 钠 252 mg 11%
  • 胆固醇 15.7 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8.2 µg 1%
  • 维生素C 4.8 mg 5%
  • 维生素D 0.33 µg 2%
  • 维生素E 0.21 mg 1%
  • 维生素K 1.8 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
  • 维生素B6 0.18 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 11.9 µg 3%
  • 维生素B12 0.32 µg 13%

矿物质

  • 钙 37 mg 3%
  • 铁 0.72 mg 4%
  • 镁 21.2 mg 5%
  • 磷 81.6 mg 7%
  • 钾 399 mg 8%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.15 mg 6%
  • 硒 5.8 µg 11%
  • 碘 19.4 µg 13%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1246.1 g11 g6.1 g
50 g50 g623 g5.3 g3.1 g
150 g150 g1869.1 g16 g9.2 g
200 g200 g24812 g21 g12 g
250 g250 g31015 g27 g15 g

关于Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk的问题

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每100 g含多少热量？

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每100 g含124 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物11 g、脂肪6.1 g。

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每50 g含多少热量？

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每50 g含62 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物5.3 g、脂肪3.1 g。

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每150 g含多少热量？

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每150 g含186 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物16 g、脂肪9.2 g。

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每200 g含多少热量？

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每200 g含248 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物21 g、脂肪12 g。

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每250 g含多少热量？

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk每250 g含310 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物27 g、脂肪15 g。

来源：Fineli (Finland) 7043 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维