了解你餐盘中的食物

整鸭

热量和营养成分

生的

138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪6.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 138 kcal —
  • 蛋白质 20 g 39%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.5 g 8%
  • 饱和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纤维 0 g 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13820 g0 g6.5 g
50 g50 g699.9 g0 g3.3 g
150 g150 g20730 g0 g9.8 g
200 g200 g27639 g0 g13 g
250 g250 g34549 g0 g16 g

关于整鸭的问题

整鸭怎么烤,才能皮脆肉熟?

先擦干鸭皮,用叉子浅浅扎几下皮下脂肪处,别扎到肉;放冰箱不加盖风干一夜。烤箱预热至220℃,先烤20分钟,再调至180℃烤至最厚处熟透;出炉静置15分钟再切。

烤整鸭前要不要去掉鸭屁股和多余脂肪?

建议剪掉尾部的油脂腺和腹腔里松散的肥油,烤时会少些膻味和油烟;脖子、翅尖可留着熬汤。鸭皮不要提前抹厚厚一层油,鸭子本身会出不少油。

整鸭买回家后能放多久,怎么保存?

生整鸭用密封袋或带盖容器装好,放冰箱冷藏最下层,最好在一两天内烹调;要久放就冷冻。熟鸭冷却后分装冷藏,三四天内吃完,避免在室温下久放。

冷冻整鸭怎样解冻才安全?

提前把整鸭放在冰箱冷藏室解冻,下面垫盘接汁;一只较大的鸭通常需要一到两天。不要放在台面上解冻,也别用温水泡;解冻后尽快烹调,接触过生鸭的器具要洗净。

整鸭适合做哪些常见菜?

整鸭可烤成脆皮烤鸭,也可做盐水鸭或老鸭汤。做汤时先把鸭块焯水,再与姜片、葱段慢炖,汤更清爽;烤鸭出炉后留下的鸭架也能熬汤。

做烤鸭时没有整鸭,可以用什么代替?

可用整鸡代替,烤制方法相近,但鸡通常更快熟,最好用温度计检查胸肉和腿肉。若想保留鸭肉较浓的风味,也可用鸭腿拼烤,不过就不是整鸭的上桌效果了。

整鸭和整鸡烤起来有什么不同?

鸭皮下脂肪更多,烤时会析出不少油,最好把鸭子架在烤盘上,让油滴下去;烤鸡通常没这么油。鸭皮想烤脆,关键是表面擦干并提前风干,别用烤盘里的鸭油反复淋湿鸭皮。

怎么确认整鸭已经烤熟?

把食品温度计插入大腿最厚处,避开骨头,中心达到75℃再出炉;胸肉也要确认熟透。没有温度计时不要只凭表皮颜色判断,切开最厚处检查,肉不应仍呈生的状态。

来源:BEDCA (Spain) 976 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维