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羊腿
热量和营养成分
新西兰产，进口，冷冻，整只（小腿及西冷），仅瘦肉，熟制，烤制
181
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 181 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 45 mg 2%
- 胆固醇 100 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.5 mg 38%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 2.6 µg 110%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 234 mg 19%
- 钾 183 mg 4%
- 锌 4 mg 37%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 4.2 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 1份 | 85 g | 154 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2份 | 170 g | 308 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3份 | 255 g | 462 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4份 | 340 g | 615 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
关于羊腿的问题
羊腿每100 g含多少热量？
羊腿每100 g含181 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
羊腿每1份 (85 g)含多少热量？
羊腿每1份 (85 g)含154 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
羊腿每2份 (170 g)含多少热量？
羊腿每2份 (170 g)含308 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
羊腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊腿每½份 (42.5 g)含77 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
羊腿每3份 (255 g)含多少热量？
羊腿每3份 (255 g)含462 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
羊腿每4份 (340 g)含多少热量？
羊腿每4份 (340 g)含615 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
羊腿每50 g含多少热量？
羊腿每50 g含91 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
羊腿每150 g含多少热量？
羊腿每150 g含272 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 172516 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
