了解你餐盘中的食物

Honey Graham Squares 麦片

热量和营养成分

malt-o-meal, 即食

398
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.5 g
碳水70 g
脂肪10 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 398 kcal —
  • 蛋白质 4.5 g 9%
  • 碳水化合物 70 g 26%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 饱和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纤维 4.4 g 16%
  • 糖 33 g —
  • 钠 838 mg 36%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 29.9 mg 33%
  • 维生素D 3.8 µg 19%
  • 维生素E 0.31 mg 2%
  • 维生素K 1.3 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 1.6 mg 132%
  • 核黄素（维生素B2） 1.7 mg 127%
  • 烟酸（维生素B3） 19 mg 119%
  • 维生素B6 2.1 mg 121%
  • 叶酸（维生素B9） 667 µg 167%
  • 维生素B12 5.8 µg 240%

矿物质

  • 钙 367 mg 28%
  • 铁 33.8 mg 188%
  • 镁 31 mg 7%
  • 磷 137 mg 11%
  • 钾 226 mg 5%
  • 锌 13.9 mg 127%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g3984.5 g70 g10 g
1份30 g1191.3 g21 g3 g
2份60 g2392.7 g42 g6 g
½份15 g600.7 g11 g1.5 g
3份90 g3584 g63 g9 g
4份120 g4785.4 g84 g12 g
50 g50 g1992.2 g35 g5 g
150 g150 g5976.7 g105 g15 g
200 g200 g7968.9 g141 g20 g
250 g250 g99511 g176 g25 g

关于Honey Graham Squares 麦片的问题

Honey Graham Squares 麦片每100 g含多少热量？

Honey Graham Squares 麦片每100 g含398 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物70 g、脂肪10 g。

Honey Graham Squares 麦片每1份 (30 g)含多少热量？

Honey Graham Squares 麦片每1份 (30 g)含119 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物21 g、脂肪3 g。

Honey Graham Squares 麦片每2份 (60 g)含多少热量？

Honey Graham Squares 麦片每2份 (60 g)含239 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物42 g、脂肪6 g。

Honey Graham Squares 麦片每½份 (15 g)含多少热量？

Honey Graham Squares 麦片每½份 (15 g)含60 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物11 g、脂肪1.5 g。

Honey Graham Squares 麦片每3份 (90 g)含多少热量？

Honey Graham Squares 麦片每3份 (90 g)含358 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物63 g、脂肪9 g。

Honey Graham Squares 麦片每4份 (120 g)含多少热量？

Honey Graham Squares 麦片每4份 (120 g)含478 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物84 g、脂肪12 g。

Honey Graham Squares 麦片每50 g含多少热量？

Honey Graham Squares 麦片每50 g含199 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物35 g、脂肪5 g。

Honey Graham Squares 麦片每150 g含多少热量？

Honey Graham Squares 麦片每150 g含597 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物105 g、脂肪15 g。

来源：USDA FoodData Central 172995 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维