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蓝莓迷你斯普纳斯谷物
热量和营养成分
即食，Malt-O-Meal
350
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水69 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 350 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 10 g 37%
- 糖 18 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.67 mg 4%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 1.1 mg 92%
- 核黄素（维生素B2） 0.99 mg 76%
- 烟酸（维生素B3） 14.1 mg 88%
- 维生素B6 1.3 mg 78%
- 维生素B12 3.1 µg 127%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 29.5 mg 164%
- 镁 73 mg 17%
- 磷 331 mg 26%
- 钾 327 mg 7%
- 锌 6.8 mg 62%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8.8 g | 69 g | 1.9 g |
| 1份 | 55 g | 193 | 4.8 g | 38 g | 1.1 g |
| 2份 | 110 g | 385 | 9.7 g | 76 g | 2.1 g |
| ½份 | 27.5 g | 96 | 2.4 g | 19 g | 0.5 g |
| 3份 | 165 g | 578 | 15 g | 114 g | 3.2 g |
| 4份 | 220 g | 770 | 19 g | 152 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.4 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 13 g | 104 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 18 g | 138 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 22 g | 173 g | 4.8 g |
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关于蓝莓迷你斯普纳斯谷物的问题
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每100 g含多少热量？
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每100 g含350 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物69 g、脂肪1.9 g。
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每1份 (55 g)含多少热量？
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每1份 (55 g)含193 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物38 g、脂肪1.1 g。
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每2份 (110 g)含多少热量？
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每2份 (110 g)含385 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物76 g、脂肪2.1 g。
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每½份 (27.5 g)含多少热量？
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每½份 (27.5 g)含96 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物19 g、脂肪0.5 g。
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每3份 (165 g)含多少热量？
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每3份 (165 g)含578 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物114 g、脂肪3.2 g。
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每4份 (220 g)含多少热量？
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每4份 (220 g)含770 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物152 g、脂肪4.2 g。
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每50 g含多少热量？
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每50 g含175 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物35 g、脂肪1 g。
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每150 g含多少热量？
蓝莓迷你斯普纳斯谷物每150 g含525 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物104 g、脂肪2.9 g。
来源：USDA FoodData Central 171678 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
