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Coco-Roos 麦片
热量和营养成分
malt-o-meal, 即食
389
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.4 g
碳水83 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 389 kcal —
- 蛋白质 3.4 g 7%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 48 g —
- 钠 350 mg 15%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 481 µg 53%
- 维生素C 20 mg 22%
- 维生素D 3.3 µg 16%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 1.3 mg 104%
- 核黄素（维生素B2） 1.4 mg 108%
- 烟酸（维生素B3） 16.7 mg 104%
- 维生素B6 1.7 mg 98%
- 叶酸（维生素B9） 667 µg 167%
- 维生素B12 5 µg 208%
- 胆碱 2.6 mg 0%
矿物质
- 钙 333 mg 26%
- 铁 30 mg 167%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 72 mg 6%
- 钾 201 mg 4%
- 锌 12.5 mg 114%
- 铜 0.32 mg 35%
- 硒 5.2 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3.4 g | 84 g | 4.6 g |
| 1份 | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1.4 g |
| 2份 | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2.8 g |
| ½份 | 15 g | 58 | 0.5 g | 13 g | 0.7 g |
| 3份 | 90 g | 350 | 3.1 g | 75 g | 4.1 g |
| 4份 | 120 g | 467 | 4.1 g | 100 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.7 g | 42 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5.1 g | 125 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6.8 g | 167 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8.5 g | 209 g | 12 g |
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关于Coco-Roos 麦片的问题
Coco-Roos 麦片一次吃多少合适？
可以先盛约30克，配牛奶或酸奶吃；它是酥脆的可可味麦片，泡在液体里久了会变软。
Coco-Roos 麦片怎么吃才不容易泡软？
先把牛奶倒进碗里，再把麦片放进去，吃多少加多少；如果喜欢脆口，别提前浸泡。也可以干吃，或撒在酸奶和水果上。
Coco-Roos 麦片可以用来做什么甜点？
可以把它压碎，铺在酸奶杯或冰淇淋上增加脆感，也能拌进融化的巧克力，压成小块冷藏定型。加热或浸湿后，脆度会下降。
Coco-Roos 麦片开封后怎么保存？
开封后把袋口夹紧，或倒进密封罐，放在阴凉干燥处；避免水汽和阳光直晒，受潮后口感会变软。
Coco-Roos 麦片和 Frosted Flakes 麦片，哪种蛋白质更多？
Frosted Flakes 麦片蛋白质更多，每100克约4.3克；Coco-Roos 麦片每100克为3.4克。
Coco-Roos 麦片一份大约有多少能量？
按约30克的一份计算，能量约为117千卡；如果再配牛奶、酸奶或水果，整碗的能量还会增加。
Coco-Roos 麦片含糖多吗？
它属于甜味麦片，每100克含糖量为48克。想让早餐甜度低一些，可以少盛一点，再搭配无糖酸奶或不额外加糖的牛奶。
来源：USDA FoodData Central 174619 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
