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Beef with soy-based sauce

热量和营养成分

187
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水2.9 g
脂肪12 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 187 kcal —
  • 蛋白质 16 g 32%
  • 碳水化合物 2.9 g 1%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 饱和脂肪 2.7 g 14%
  • 膳食纤维 0.5 g 2%
  • 糖 1.1 g —
  • 钠 333 mg 14%
  • 胆固醇 43 mg 14%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3 µg 0%
  • 维生素C 2.3 mg 3%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.8 mg 12%
  • 维生素K 22.9 µg 19%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
  • 维生素B6 0.26 mg 15%
  • 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
  • 维生素B12 0.84 µg 35%
  • 胆碱 59.9 mg 11%

矿物质

  • 钙 19 mg 1%
  • 铁 1.5 mg 8%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 115 mg 9%
  • 钾 211 mg 4%
  • 锌 2.6 mg 24%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 硒 15.8 µg 29%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18716 g2.9 g12 g
1份244 g45639 g7 g30 g
2份488 g91377 g14 g60 g
½份122 g22819 g3.5 g15 g
3份732 g1369116 g21 g91 g
4份976 g1825155 g28 g121 g
50 g50 g947.9 g1.4 g6.2 g
150 g150 g28124 g4.3 g19 g
200 g200 g37432 g5.7 g25 g
250 g250 g46840 g7.1 g31 g

关于Beef with soy-based sauce的问题

Beef with soy-based sauce每100 g含多少热量？

Beef with soy-based sauce每100 g含187 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物2.9 g、脂肪12 g。

Beef with soy-based sauce每1份 (244 g)含多少热量？

Beef with soy-based sauce每1份 (244 g)含456 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物7 g、脂肪30 g。

Beef with soy-based sauce每2份 (488 g)含多少热量？

Beef with soy-based sauce每2份 (488 g)含913 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物14 g、脂肪60 g。

Beef with soy-based sauce每½份 (122 g)含多少热量？

Beef with soy-based sauce每½份 (122 g)含228 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物3.5 g、脂肪15 g。

Beef with soy-based sauce每3份 (732 g)含多少热量？

Beef with soy-based sauce每3份 (732 g)含1369 kcal，其中蛋白质116 g、碳水化合物21 g、脂肪91 g。

Beef with soy-based sauce每4份 (976 g)含多少热量？

Beef with soy-based sauce每4份 (976 g)含1825 kcal，其中蛋白质155 g、碳水化合物28 g、脂肪121 g。

Beef with soy-based sauce每50 g含多少热量？

Beef with soy-based sauce每50 g含94 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物1.4 g、脂肪6.2 g。

Beef with soy-based sauce每150 g含多少热量？

Beef with soy-based sauce每150 g含281 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物4.3 g、脂肪19 g。

来源：FNDDS (USDA) 27115000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维