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Steak teriyaki

热量和营养成分

198
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水1.9 g
脂肪8.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 198 kcal —
  • 蛋白质 29 g 58%
  • 碳水化合物 1.9 g 1%
  • 脂肪 8.3 g 11%
  • 饱和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 1.8 g —
  • 钠 517 mg 22%
  • 胆固醇 82 mg 27%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.39 mg 3%
  • 维生素K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
  • 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
  • 维生素B6 0.38 mg 22%
  • 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
  • 维生素B12 1.6 µg 65%
  • 胆碱 110 mg 20%

矿物质

  • 钙 10 mg 1%
  • 铁 2.5 mg 14%
  • 镁 26 mg 6%
  • 磷 196 mg 16%
  • 钾 259 mg 6%
  • 锌 4.8 mg 43%
  • 铜 0.08 mg 9%
  • 硒 29.2 µg 53%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g19829 g1.9 g8.3 g
1份244 g48370 g4.7 g20 g
2份488 g966141 g9.5 g40 g
½份122 g24235 g2.4 g10 g
3份732 g1449211 g14 g60 g
4份976 g1932282 g19 g81 g
50 g50 g9914 g1 g4.1 g
150 g150 g29743 g2.9 g12 g
200 g200 g39658 g3.9 g17 g
250 g250 g49572 g4.9 g21 g

关于Steak teriyaki的问题

Steak teriyaki每100 g含多少热量？

Steak teriyaki每100 g含198 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物1.9 g、脂肪8.3 g。

Steak teriyaki每1份 (244 g)含多少热量？

Steak teriyaki每1份 (244 g)含483 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物4.7 g、脂肪20 g。

Steak teriyaki每2份 (488 g)含多少热量？

Steak teriyaki每2份 (488 g)含966 kcal，其中蛋白质141 g、碳水化合物9.5 g、脂肪40 g。

Steak teriyaki每½份 (122 g)含多少热量？

Steak teriyaki每½份 (122 g)含242 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物2.4 g、脂肪10 g。

Steak teriyaki每3份 (732 g)含多少热量？

Steak teriyaki每3份 (732 g)含1449 kcal，其中蛋白质211 g、碳水化合物14 g、脂肪60 g。

Steak teriyaki每4份 (976 g)含多少热量？

Steak teriyaki每4份 (976 g)含1932 kcal，其中蛋白质282 g、碳水化合物19 g、脂肪81 g。

Steak teriyaki每50 g含多少热量？

Steak teriyaki每50 g含99 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1 g、脂肪4.1 g。

Steak teriyaki每150 g含多少热量？

Steak teriyaki每150 g含297 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物2.9 g、脂肪12 g。

来源：FNDDS (USDA) 27115100 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维