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牛肋排

热量和营养成分

生

251
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪20 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 251 kcal —
  • 蛋白质 19 g 37%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 20 g 25%
  • 饱和脂肪 2.7 g 14%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 65 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
  • 维生素B6 0.42 mg 25%
  • 叶酸（维生素B9） 6.9 µg 2%
  • 维生素B12 1.4 µg 58%

矿物质

  • 钙 11 mg 1%
  • 铁 2.8 mg 16%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 188 mg 15%
  • 钾 355 mg 8%
  • 碘 2.4 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g25119 g0 g20 g
50 g50 g1269.4 g0 g9.8 g
150 g150 g37728 g0 g29 g
200 g200 g50237 g0 g39 g
250 g250 g62847 g0 g49 g

关于牛肋排的问题

牛肋排每100 g含多少热量？

牛肋排每100 g含251 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

牛肋排每50 g含多少热量？

牛肋排每50 g含126 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。

牛肋排每150 g含多少热量？

牛肋排每150 g含377 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。

牛肋排每200 g含多少热量？

牛肋排每200 g含502 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。

牛肋排每250 g含多少热量？

牛肋排每250 g含628 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪49 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 6001 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维