了解你餐盘中的食物
牛肋眼牛排
热量和营养成分
生的
231
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 231 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 8.1 g 40%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 29.8 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 1.9 µg 77%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 137 mg 11%
- 钾 246 mg 5%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 8.1 µg 15%
- 碘 3.6 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 49 g | 0 g | 43 g |
相似食物
关于牛肋眼牛排的问题
牛肋眼牛排每100 g含多少热量？
牛肋眼牛排每100 g含231 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
牛肋眼牛排每50 g含多少热量？
牛肋眼牛排每50 g含116 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
牛肋眼牛排每150 g含多少热量？
牛肋眼牛排每150 g含347 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
牛肋眼牛排每200 g含多少热量？
牛肋眼牛排每200 g含462 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
牛肋眼牛排每250 g含多少热量？
牛肋眼牛排每250 g含578 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪43 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6103 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
