了解你餐盘中的食物
牛肋眼牛排
热量和营养成分
瘦肉，烧烤或平底锅煎
198
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 198 kcal —
- 蛋白质 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.58 mg 4%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.22 mg 4%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.9 µg 77%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 279 mg 6%
- 锌 6.3 mg 58%
- 铜 0.09 mg 9%
- 硒 12.3 µg 22%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 64 g | 0 g | 27 g |
相似食物
关于牛肋眼牛排的问题
牛肋眼牛排每100 g含多少热量？
牛肋眼牛排每100 g含198 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛肋眼牛排每50 g含多少热量？
牛肋眼牛排每50 g含99 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪5.4 g。
牛肋眼牛排每150 g含多少热量？
牛肋眼牛排每150 g含297 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
牛肋眼牛排每200 g含多少热量？
牛肋眼牛排每200 g含396 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
牛肋眼牛排每250 g含多少热量？
牛肋眼牛排每250 g含495 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6100 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
