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牛肋排
热量和营养成分
大端，第6-9根肋骨，可分离的瘦肉和脂肪，修整至留有1/8英寸脂肪，choice等级，熟，烧烤
370
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪31 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 370 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 31 g 40%
- 饱和脂肪 13 g 63%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 81 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2.8 µg 117%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 175 mg 14%
- 钾 297 mg 6%
- 锌 4.8 mg 44%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1份 | 85 g | 315 | 18 g | 0 g | 27 g |
| 2份 | 170 g | 629 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½份 | 42.5 g | 157 | 8.9 g | 0 g | 13 g |
| 3份 | 255 g | 944 | 53 g | 0 g | 80 g |
| 4份 | 340 g | 1258 | 71 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 10 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 52 g | 0 g | 78 g |
关于牛肋排的问题
牛肋排每100 g含多少热量？
牛肋排每100 g含370 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
牛肋排每1份 (85 g)含多少热量？
牛肋排每1份 (85 g)含315 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
牛肋排每2份 (170 g)含多少热量？
牛肋排每2份 (170 g)含629 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪53 g。
牛肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肋排每½份 (42.5 g)含157 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
牛肋排每3份 (255 g)含多少热量？
牛肋排每3份 (255 g)含944 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪80 g。
牛肋排每4份 (340 g)含多少热量？
牛肋排每4份 (340 g)含1258 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪106 g。
牛肋排每50 g含多少热量？
牛肋排每50 g含185 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
牛肋排每150 g含多少热量？
牛肋排每150 g含555 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪47 g。
来源：USDA FoodData Central 169506 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
