Víte, co máte na talíři
Vepřová plec
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvý, celý, libové a tučné, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 236 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 6,2 g 31%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Cholin 60,6 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Draslík 302 mg 6%
- Zinek 2,7 mg 25%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 porce | 113 g | 267 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 porce | 226 g | 533 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ porce | 56,5 g | 133 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 porce | 339 g | 800 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 4 porce | 452 g | 1067 | 78 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec chudá pečenáčerstvý, celý, pouze libové, vařené, pečené230 kcal / 100 g
- Vepřová plec s hrudíbez kosti, libové a tučné části oddělitelné, syrové127 kcal / 100 g
- Vepřová plec v celkukrkovička, syrové, libové a tučné218 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kostís kostí, libé a tučné, syrové186 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové186 kcal / 100 g
- Vepřová krkovicebez kosti, libové a tučné, syrové245 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece celáčerstvý, celý, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené292 kcal / 100 g
- Jehněčí pleccelá, rameno a lopatka, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové264 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, syrové132 kcal / 100 g
- Hovězí plecs tukem, syrová152 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec?
100 g potraviny Vepřová plec obsahuje 236 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Vepřová plec?
1 porce (113 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 267 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Vepřová plec?
2 porce (226 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 533 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová plec?
½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 133 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Vepřová plec?
3 porce (339 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 800 kcal, 58 g bílkovin, 0 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Vepřová plec?
4 porce (452 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 1067 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 81 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec?
50 g potraviny Vepřová plec obsahuje 118 kcal, 8,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec?
150 g potraviny Vepřová plec obsahuje 354 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167843 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
