Víte, co máte na talíři
vepřová kotleta
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, bez kostí, pouze libové maso, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 173 kcal —
- Bílkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Cholin 78,3 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 0,63 mg 4%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porce | 145 g | 251 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porce | 290 g | 502 | 80 g | 0 g | 18 g |
| ½ porce | 72,5 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porce | 435 g | 753 | 120 g | 0 g | 26 g |
| 4 porce | 580 g | 1003 | 160 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Vepřová kotleta z pečeněčerstvé, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované180 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z žeberní částis kostí, libové a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta s kostíhřbet, libové, grilované174 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z středu s kostís kostí, libové a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z konce žebras kostí, libové, pečené206 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně kotletyčerstvé, bez kostí, pouze libové maso oddělitelné, vařené, grilované161 kcal / 100 g
- Vepřové karéčerstvé, s kostí, s oddělitelným libovým masem a tukem, vařené, grilované222 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety ze zadní části pečeněčerstvá, s kostí, oddělitelné pouze libové maso, vařená, grilovaná174 kcal / 100 g
- Vepřová pečeněčerstvé, pečeně z prostředního žebra, bez kosti, s odstranitelným libovým a tučným masem, uvařené, pečené252 kcal / 100 g
- Grilovaná vepřová pečeně s kostípečeně, libové a tučné, grilované222 kcal / 100 g
Otázky o potravině vepřová kotleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vepřová kotleta?
100 g potraviny vepřová kotleta obsahuje 173 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (145 g) potraviny vepřová kotleta?
1 porce (145 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 251 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (290 g) potraviny vepřová kotleta?
2 porce (290 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 502 kcal, 80 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72,5 g) potraviny vepřová kotleta?
½ porce (72,5 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 125 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (435 g) potraviny vepřová kotleta?
3 porce (435 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 753 kcal, 120 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (580 g) potraviny vepřová kotleta?
4 porce (580 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 1003 kcal, 160 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vepřová kotleta?
50 g potraviny vepřová kotleta obsahuje 87 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vepřová kotleta?
150 g potraviny vepřová kotleta obsahuje 260 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168253 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
