Víte, co máte na talíři
vepřová kotleta
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, bez kostí, pouze libové maso, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 170 kcal —
- Bílkoviny 31 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Cholin 105 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 269 mg 6%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porce | 135 g | 230 | 41 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porce | 270 g | 459 | 83 g | 0 g | 12 g |
| ½ porce | 67,5 g | 115 | 21 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porce | 405 g | 689 | 124 g | 0 g | 18 g |
| 4 porce | 540 g | 918 | 165 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 46 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 61 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 76 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Vepřová kotleta z pečeněčerstvé, s kostí, pouze libové maso, vařené, dušené200 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z žeberní částis kostí, libové a tučné, dušené261 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z centra pečeněs kostí, libové a tučné, dušené242 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta s kostíhřbet, libové, grilované174 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z středu s kostís kostí, libové a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně kotletyčerstvé, bez kostí, pouze libové maso oddělitelné, vařené, dušené163 kcal / 100 g
- Vepřové karéčerstvé, s kostí, pouze s oddělitelným libovým masem, vařené, dušené195 kcal / 100 g
- Vepřová žebírkačerstvé, hřbet, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, vařené, dušené261 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, dušené255 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečínkačerstvé, pouze libové maso, vařené, dušené204 kcal / 100 g
Otázky o potravině vepřová kotleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vepřová kotleta?
100 g potraviny vepřová kotleta obsahuje 170 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (135 g) potraviny vepřová kotleta?
1 porce (135 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 230 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (270 g) potraviny vepřová kotleta?
2 porce (270 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 459 kcal, 83 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (67,5 g) potraviny vepřová kotleta?
½ porce (67,5 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 115 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (405 g) potraviny vepřová kotleta?
3 porce (405 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 689 kcal, 124 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (540 g) potraviny vepřová kotleta?
4 porce (540 g) potraviny vepřová kotleta obsahuje 918 kcal, 165 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vepřová kotleta?
50 g potraviny vepřová kotleta obsahuje 85 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vepřová kotleta?
150 g potraviny vepřová kotleta obsahuje 255 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168252 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
