Víte, co máte na talíři
Turkey and ham sandwich on wheat
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 170 kcal —
- Bílkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 679 mg 30%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Cholin 35,8 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 73 mg 6%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 35 mg 8%
- Fosfor 218 mg 17%
- Draslík 311 mg 7%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,1 mg 11%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 18 g | 3,8 g |
| 1 porce | 145 g | 247 | 20 g | 25 g | 5,6 g |
| 2 porce | 290 g | 493 | 40 g | 51 g | 11 g |
| ½ porce | 72,5 g | 123 | 10 g | 13 g | 2,8 g |
| 3 porce | 435 g | 740 | 61 g | 76 g | 17 g |
| 4 porce | 580 g | 986 | 81 g | 101 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7 g | 8,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 21 g | 26 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 28 g | 35 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 35 g | 44 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
Otázky o potravině Turkey and ham sandwich on wheat
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turkey and ham sandwich on wheat?
100 g potraviny Turkey and ham sandwich on wheat obsahuje 170 kcal, 14 g bílkovin, 18 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (145 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat?
1 porce (145 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat obsahuje 247 kcal, 20 g bílkovin, 25 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (290 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat?
2 porce (290 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat obsahuje 493 kcal, 40 g bílkovin, 51 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72,5 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat?
½ porce (72,5 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat obsahuje 123 kcal, 10 g bílkovin, 13 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (435 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat?
3 porce (435 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat obsahuje 740 kcal, 61 g bílkovin, 76 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (580 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat?
4 porce (580 g) potraviny Turkey and ham sandwich on wheat obsahuje 986 kcal, 81 g bílkovin, 101 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turkey and ham sandwich on wheat?
50 g potraviny Turkey and ham sandwich on wheat obsahuje 85 kcal, 7 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turkey and ham sandwich on wheat?
150 g potraviny Turkey and ham sandwich on wheat obsahuje 255 kcal, 21 g bílkovin, 26 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27580130 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
