Víte, co máte na talíři

Tuna with cream or white sauce

Kalorie a nutriční hodnoty

102
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy2,8 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 102 kcal —
  • Bílkoviny 14 g 29%
  • Sacharidy 2,8 g 1%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 327 mg 14%
  • Cholesterol 32 mg 11%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 80%
  • Cholin 25,7 mg 5%

Minerální látky

  • Vápník 49 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Hořčík 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Draslík 170 mg 4%
  • Zinek 0,6 mg 5%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Selen 48,2 µg 88%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10214 g2,8 g3,7 g
1 porce237 g24234 g6,7 g8,8 g
2 porce474 g48368 g13 g18 g
½ porce118,5 g12117 g3,3 g4,4 g
3 porce711 g725103 g20 g26 g
4 porce948 g967137 g27 g35 g
50 g50 g517,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15322 g4,2 g5,6 g
200 g200 g20429 g5,6 g7,4 g
250 g250 g25536 g7 g9,3 g

Otázky o potravině Tuna with cream or white sauce

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuna with cream or white sauce?

100 g potraviny Tuna with cream or white sauce obsahuje 102 kcal, 14 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 3,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (237 g) potraviny Tuna with cream or white sauce?

1 porce (237 g) potraviny Tuna with cream or white sauce obsahuje 242 kcal, 34 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 8,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (474 g) potraviny Tuna with cream or white sauce?

2 porce (474 g) potraviny Tuna with cream or white sauce obsahuje 483 kcal, 68 g bílkovin, 13 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (118,5 g) potraviny Tuna with cream or white sauce?

½ porce (118,5 g) potraviny Tuna with cream or white sauce obsahuje 121 kcal, 17 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (711 g) potraviny Tuna with cream or white sauce?

3 porce (711 g) potraviny Tuna with cream or white sauce obsahuje 725 kcal, 103 g bílkovin, 20 g sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (948 g) potraviny Tuna with cream or white sauce?

4 porce (948 g) potraviny Tuna with cream or white sauce obsahuje 967 kcal, 137 g bílkovin, 27 g sacharidů a 35 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuna with cream or white sauce?

50 g potraviny Tuna with cream or white sauce obsahuje 51 kcal, 7,2 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuna with cream or white sauce?

150 g potraviny Tuna with cream or white sauce obsahuje 153 kcal, 22 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 5,6 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27150120 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává