Víte, co máte na talíři
Penne s kuřecím masem
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené jídlo, v krémové omáčce, ohřáté
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 126 kcal —
- Bílkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 233 mg 10%
- Cholesterol 11,4 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folát (B9) 75,9 µg 19%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 12,8 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 32,2 mg 2%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 13,2 mg 3%
- Fosfor 70,2 mg 6%
- Draslík 49,2 mg 1%
- Zinek 0,47 mg 4%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 17 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,9 g | 8,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,6 g | 26 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 35 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 43 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Penne se zeleninoumražené jídlo, krémová omáčka, ohřáté114 kcal / 100 g
- Celozrnné kuřecí pennemražené hotové jídlo, marinara omáčka, ohřáté104 kcal / 100 g
- Kuřecí těstovinyzmrazené, omáčka Alfredo, ohřáté112 kcal / 100 g
- Penne s hovězím masem a klobásoumražené jídlo, omáčka na rajčatovém základě, ohřáté159 kcal / 100 g
- Těstoviny s kuřecím a zeleninouzmrazené, omáčka Alfredo, ohřáté109 kcal / 100 g
- Kuřecí lasagnezmrazené jídlo, těstoviny, krémová omáčka, ohřáté143 kcal / 100 g
- Těstoviny Alfredo s brokolicímražené jídlo, omáčka, ohřáté125 kcal / 100 g
- Makaróny se sýremzmrazené jídlo, těstoviny, extra bohaté, ohřáté180 kcal / 100 g
- Smažené kuře s bramborovou kašímražené jídlo, ohřáté133 kcal / 100 g
- Smažená rýže s kuřecím masemzmrazené jídlo, asijské jídlo, ohřáté162 kcal / 100 g
Otázky o potravině Penne s kuřecím masem
Jak uvařit penne s kuřecím masem, aby těstoviny nebyly rozvařené?
Penne vař ve vroucí osolené vodě a slij je zhruba minutu před koncem času uvedeného na obalu. Pak je krátce prohřej přímo v omáčce, kde dojdou a lépe se obalí.
Jak dlouho opékat kuřecí maso do penne?
Nakrájej ho na stejně velké kousky a opékej na pánvi dozlatova; větší kousky potřebují déle než malé. Uprostřed musí maso dosáhnout 75 °C, ověř to kuchyňským teploměrem.
Jakou omáčku dát do penne s kuřecím masem?
Dobře funguje rajčatová omáčka s česnekem a bazalkou i smetanová omáčka s parmazánem. Do lehčí varianty přidej špenát nebo brokolici; trochu vody z vaření těstovin pomůže omáčku spojit.
Jak dlouho vydrží penne s kuřecím masem v lednici?
Zbytky dej do uzavřené nádoby a ulož do lednice nejpozději do dvou hodin od uvaření. Sněz je do tří dnů a při ohřívání je prohřej celé, nejen na povrchu.
Dají se penne s kuřecím masem zamrazit?
Ano, ale smetanová omáčka může po rozmrazení změnit konzistenci a těstoviny změknout. Zamraz porce v dobře uzavřené nádobě, rozmraz je přes noc v lednici a prohřej na pánvi s trochou vody nebo vývaru.
Jak ohřát penne s kuřecím masem, aby nebyly suché?
Na pánvi přidej lžíci vody nebo vývaru na porci a ohřívej za průběžného míchání, dokud nejsou těstoviny i kuře horké. V mikrovlnce nádobu přikryj a jídlo jednou promíchej.
Čím nahradit penne v penne s kuřecím masem?
Použij jiné krátké těstoviny, například fusilli, rigatoni nebo farfalle; omáčka se na nich dobře zachytí a uvaří se podobně. Bezlepkovou variantu připrav z kukuřičných nebo rýžových penne a hlídej dobu vaření, často měknou rychleji.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7964 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
