Víte, co máte na talíři

Rizoto

Kalorie a nutriční hodnoty

připravené

196
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,8 g
Sacharidy26 g
Tuky7,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 196 kcal —
  • Bílkoviny 5,8 g 12%
  • Sacharidy 26 g 9%
  • Tuky 7,6 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 0,3 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1965,8 g26 g7,6 g
50 g50 g982,9 g13 g3,8 g
150 g150 g2948,7 g38 g11 g
200 g200 g39212 g51 g15 g
250 g250 g49015 g64 g19 g

Otázky o potravině Rizoto

Jakou rýži použít na rizoto?

Nejlépe funguje krátkozrnná rýže arborio nebo carnaroli: při míchání uvolňuje škrob a rizoto je krémové, ale zrnka zůstávají pevná. Před vařením ji neproplachuj, protože bys část škrobu smyl.

Jak uvařit krémové rizoto, aby nebylo rozvařené?

Rýži krátce opeč na másle nebo oleji s cibulí, podlij vínem a pak postupně přilévej horký vývar po naběračkách. Za častého míchání ji vař přibližně 16–18 minut; nakonec vmíchej máslo a parmazán.

Jak dlouho vydrží rizoto v lednici?

Zbytky dej co nejdřív do mělké uzavíratelné nádoby a ulož do lednice; sněz je do dvou dnů. Při ohřívání přidej trochu vody nebo vývaru a prohřej rizoto důkladně i uprostřed.

Co se hodí k rizotu s houbami?

K houbovému rizotu se hodí parmazán, petržel a trochu citronové kůry; jako příloha stačí jednoduchý zelený salát. Sušené houby můžeš předem namočit a část přecezené vody přidat do vývaru.

Čím nahradit bílé víno v rizotu?

Víno můžeš vynechat a rýži podlít rovnou horkým vývarem. Chceš-li zachovat lehce nakyslou chuť, přidej ke konci pár kapek citronové šťávy.

Jaký je rozdíl mezi rizotem a zeleninovým rizotem?

Zeleninové rizoto obsahuje zeleninu vmíchanou do rýže, zatímco u běžného rizota záleží na konkrétním receptu a přísadách. Zeleninu přidávej podle toho, jak dlouho potřebuje změknout: pevnější druhy dřív, hrášek nebo špenát až ke konci.

Zdroj: NEVO (Netherlands) 5359 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává