Víte, co máte na talíři
Ham sandwich on wheat
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 185 kcal —
- Bílkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 657 mg 29%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 41,1 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 86 mg 7%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 303 mg 6%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,12 mg 14%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 14 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 porce | 175 g | 324 | 24 g | 36 g | 6,8 g |
| 2 porce | 350 g | 648 | 49 g | 73 g | 14 g |
| ½ porce | 87,5 g | 162 | 12 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 porce | 525 g | 971 | 73 g | 109 g | 20 g |
| 4 porce | 700 g | 1295 | 98 g | 146 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7 g | 10 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 21 g | 31 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 28 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 35 g | 52 g | 9,7 g |
Podobné potraviny
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ham sandwich on wheat
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham sandwich on wheat?
100 g potraviny Ham sandwich on wheat obsahuje 185 kcal, 14 g bílkovin, 21 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (175 g) potraviny Ham sandwich on wheat?
1 porce (175 g) potraviny Ham sandwich on wheat obsahuje 324 kcal, 24 g bílkovin, 36 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (350 g) potraviny Ham sandwich on wheat?
2 porce (350 g) potraviny Ham sandwich on wheat obsahuje 648 kcal, 49 g bílkovin, 73 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (87,5 g) potraviny Ham sandwich on wheat?
½ porce (87,5 g) potraviny Ham sandwich on wheat obsahuje 162 kcal, 12 g bílkovin, 18 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (525 g) potraviny Ham sandwich on wheat?
3 porce (525 g) potraviny Ham sandwich on wheat obsahuje 971 kcal, 73 g bílkovin, 109 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (700 g) potraviny Ham sandwich on wheat?
4 porce (700 g) potraviny Ham sandwich on wheat obsahuje 1295 kcal, 98 g bílkovin, 146 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham sandwich on wheat?
50 g potraviny Ham sandwich on wheat obsahuje 93 kcal, 7 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham sandwich on wheat?
150 g potraviny Ham sandwich on wheat obsahuje 278 kcal, 21 g bílkovin, 31 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27520230 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
