Víte, co máte na talíři
Ham sandwich on wheat, with cheese
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 212 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 16%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 711 mg 31%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Cholin 38,2 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 211 mg 16%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 37 mg 9%
- Fosfor 268 mg 21%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,11 mg 12%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 15 g | 18 g | 7,6 g |
| 1 porce | 205 g | 435 | 31 g | 38 g | 16 g |
| 2 porce | 410 g | 869 | 61 g | 75 g | 31 g |
| ½ porce | 102,5 g | 217 | 15 g | 19 g | 7,8 g |
| 3 porce | 615 g | 1304 | 92 g | 113 g | 47 g |
| 4 porce | 820 g | 1738 | 123 g | 151 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7,5 g | 9,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 22 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 30 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 37 g | 46 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ham sandwich on wheat, with cheese
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese?
100 g potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese obsahuje 212 kcal, 15 g bílkovin, 18 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (205 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese?
1 porce (205 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese obsahuje 435 kcal, 31 g bílkovin, 38 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (410 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese?
2 porce (410 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese obsahuje 869 kcal, 61 g bílkovin, 75 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (102,5 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese?
½ porce (102,5 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese obsahuje 217 kcal, 15 g bílkovin, 19 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (615 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese?
3 porce (615 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese obsahuje 1304 kcal, 92 g bílkovin, 113 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (820 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese?
4 porce (820 g) potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese obsahuje 1738 kcal, 123 g bílkovin, 151 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese?
50 g potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese obsahuje 106 kcal, 7,5 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese?
150 g potraviny Ham sandwich on wheat, with cheese obsahuje 318 kcal, 22 g bílkovin, 28 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27520240 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
