Víte, co máte na talíři
Ham sandwich on white, with cheese
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 213 kcal —
- Bílkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 17%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 716 mg 31%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Cholin 35,3 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 232 mg 18%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Draslík 248 mg 5%
- Zinek 1,5 mg 13%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 21 g | 7,5 g |
| 1 porce | 205 g | 437 | 29 g | 44 g | 15 g |
| 2 porce | 410 g | 873 | 58 g | 88 g | 31 g |
| ½ porce | 102,5 g | 218 | 14 g | 22 g | 7,6 g |
| 3 porce | 615 g | 1310 | 87 g | 132 g | 46 g |
| 4 porce | 820 g | 1747 | 116 g | 176 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 54 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ham sandwich on white, with cheese
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham sandwich on white, with cheese?
100 g potraviny Ham sandwich on white, with cheese obsahuje 213 kcal, 14 g bílkovin, 21 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (205 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese?
1 porce (205 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese obsahuje 437 kcal, 29 g bílkovin, 44 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (410 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese?
2 porce (410 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese obsahuje 873 kcal, 58 g bílkovin, 88 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (102,5 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese?
½ porce (102,5 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese obsahuje 218 kcal, 14 g bílkovin, 22 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (615 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese?
3 porce (615 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese obsahuje 1310 kcal, 87 g bílkovin, 132 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (820 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese?
4 porce (820 g) potraviny Ham sandwich on white, with cheese obsahuje 1747 kcal, 116 g bílkovin, 176 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham sandwich on white, with cheese?
50 g potraviny Ham sandwich on white, with cheese obsahuje 107 kcal, 7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham sandwich on white, with cheese?
150 g potraviny Ham sandwich on white, with cheese obsahuje 320 kcal, 21 g bílkovin, 32 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27520220 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
