Víte, co máte na talíři

Ham sandwich on white

Kalorie a nutriční hodnoty

187
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy24 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 187 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 24 g 9%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 662 mg 29%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Cholin 37,7 mg 7%

Minerální látky

  • Vápník 112 mg 9%
  • Železo 2 mg 11%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Draslík 266 mg 6%
  • Zinek 1,2 mg 11%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Selen 27,3 µg 50%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g18713 g24 g3,7 g
1 porce175 g32723 g43 g6,4 g
2 porce350 g65545 g85 g13 g
½ porce87,5 g16411 g21 g3,2 g
3 porce525 g98268 g128 g19 g
4 porce700 g130991 g171 g26 g
50 g50 g946,5 g12 g1,8 g
150 g150 g28119 g37 g5,5 g
200 g200 g37426 g49 g7,3 g
250 g250 g46832 g61 g9,2 g

Otázky o potravině Ham sandwich on white

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham sandwich on white?

100 g potraviny Ham sandwich on white obsahuje 187 kcal, 13 g bílkovin, 24 g sacharidů a 3,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (175 g) potraviny Ham sandwich on white?

1 porce (175 g) potraviny Ham sandwich on white obsahuje 327 kcal, 23 g bílkovin, 43 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (350 g) potraviny Ham sandwich on white?

2 porce (350 g) potraviny Ham sandwich on white obsahuje 655 kcal, 45 g bílkovin, 85 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (87,5 g) potraviny Ham sandwich on white?

½ porce (87,5 g) potraviny Ham sandwich on white obsahuje 164 kcal, 11 g bílkovin, 21 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (525 g) potraviny Ham sandwich on white?

3 porce (525 g) potraviny Ham sandwich on white obsahuje 982 kcal, 68 g bílkovin, 128 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (700 g) potraviny Ham sandwich on white?

4 porce (700 g) potraviny Ham sandwich on white obsahuje 1309 kcal, 91 g bílkovin, 171 g sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham sandwich on white?

50 g potraviny Ham sandwich on white obsahuje 94 kcal, 6,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham sandwich on white?

150 g potraviny Ham sandwich on white obsahuje 281 kcal, 19 g bílkovin, 37 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27520210 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává