Víte, co máte na talíři

Ham salad sandwich on white

Kalorie a nutriční hodnoty

242
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy17 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 242 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sodík 809 mg 35%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 29,6 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folát (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Cholin 45,7 mg 8%

Minerální látky

  • Vápník 81 mg 6%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Hořčík 19 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Draslík 191 mg 4%
  • Zinek 1,2 mg 11%
  • Měď 0,08 mg 9%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g24212 g17 g13 g
1 porce180 g43622 g31 g24 g
2 porce360 g87143 g62 g48 g
½ porce90 g21811 g16 g12 g
3 porce540 g130765 g93 g72 g
4 porce720 g174286 g125 g96 g
50 g50 g1216 g8,6 g6,6 g
150 g150 g36318 g26 g20 g
200 g200 g48424 g35 g27 g
250 g250 g60530 g43 g33 g

Otázky o potravině Ham salad sandwich on white

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham salad sandwich on white?

100 g potraviny Ham salad sandwich on white obsahuje 242 kcal, 12 g bílkovin, 17 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (180 g) potraviny Ham salad sandwich on white?

1 porce (180 g) potraviny Ham salad sandwich on white obsahuje 436 kcal, 22 g bílkovin, 31 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (360 g) potraviny Ham salad sandwich on white?

2 porce (360 g) potraviny Ham salad sandwich on white obsahuje 871 kcal, 43 g bílkovin, 62 g sacharidů a 48 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (90 g) potraviny Ham salad sandwich on white?

½ porce (90 g) potraviny Ham salad sandwich on white obsahuje 218 kcal, 11 g bílkovin, 16 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (540 g) potraviny Ham salad sandwich on white?

3 porce (540 g) potraviny Ham salad sandwich on white obsahuje 1307 kcal, 65 g bílkovin, 93 g sacharidů a 72 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (720 g) potraviny Ham salad sandwich on white?

4 porce (720 g) potraviny Ham salad sandwich on white obsahuje 1742 kcal, 86 g bílkovin, 125 g sacharidů a 96 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham salad sandwich on white?

50 g potraviny Ham salad sandwich on white obsahuje 121 kcal, 6 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 6,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham salad sandwich on white?

150 g potraviny Ham salad sandwich on white obsahuje 363 kcal, 18 g bílkovin, 26 g sacharidů a 20 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27520340 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává