Víte, co máte na talíři

Ham salad sandwich on wheat

Kalorie a nutriční hodnoty

241
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy15 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 241 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 25%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sodík 806 mg 35%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 31,4 µg 26%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folát (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Cholin 47,9 mg 9%

Minerální látky

  • Vápník 64 mg 5%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 28 mg 7%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Draslík 214 mg 5%
  • Zinek 1,4 mg 13%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Selen 18,3 µg 33%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g24113 g15 g13 g
1 porce180 g43423 g27 g24 g
2 porce360 g86846 g54 g48 g
½ porce90 g21711 g13 g12 g
3 porce540 g130168 g81 g72 g
4 porce720 g173591 g108 g96 g
50 g50 g1216,3 g7,5 g6,7 g
150 g150 g36219 g22 g20 g
200 g200 g48225 g30 g27 g
250 g250 g60332 g37 g34 g

Otázky o potravině Ham salad sandwich on wheat

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham salad sandwich on wheat?

100 g potraviny Ham salad sandwich on wheat obsahuje 241 kcal, 13 g bílkovin, 15 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (180 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat?

1 porce (180 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat obsahuje 434 kcal, 23 g bílkovin, 27 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (360 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat?

2 porce (360 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat obsahuje 868 kcal, 46 g bílkovin, 54 g sacharidů a 48 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (90 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat?

½ porce (90 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat obsahuje 217 kcal, 11 g bílkovin, 13 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (540 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat?

3 porce (540 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat obsahuje 1301 kcal, 68 g bílkovin, 81 g sacharidů a 72 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (720 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat?

4 porce (720 g) potraviny Ham salad sandwich on wheat obsahuje 1735 kcal, 91 g bílkovin, 108 g sacharidů a 96 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham salad sandwich on wheat?

50 g potraviny Ham salad sandwich on wheat obsahuje 121 kcal, 6,3 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 6,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham salad sandwich on wheat?

150 g potraviny Ham salad sandwich on wheat obsahuje 362 kcal, 19 g bílkovin, 22 g sacharidů a 20 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27520345 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává