Víte, co máte na talíři
Ham sandwich or sub, restaurant
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 178 kcal —
- Bílkoviny 13 g 27%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 687 mg 30%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Cholin 40,3 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 100 mg 8%
- Železo 1,9 mg 10%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3,7 g |
| 1 porce | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7,1 g |
| 2 porce | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½ porce | 97,5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3,6 g |
| 3 porce | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4 porce | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9,2 g |
Podobné potraviny
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ham sandwich or sub, restaurant
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham sandwich or sub, restaurant?
100 g potraviny Ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 178 kcal, 13 g bílkovin, 22 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (195 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant?
1 porce (195 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 347 kcal, 26 g bílkovin, 42 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (390 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant?
2 porce (390 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 694 kcal, 52 g bílkovin, 85 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (97,5 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant?
½ porce (97,5 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 174 kcal, 13 g bílkovin, 21 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (585 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant?
3 porce (585 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 1041 kcal, 78 g bílkovin, 127 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (780 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant?
4 porce (780 g) potraviny Ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 1388 kcal, 104 g bílkovin, 170 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham sandwich or sub, restaurant?
50 g potraviny Ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 89 kcal, 6,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham sandwich or sub, restaurant?
150 g potraviny Ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 267 kcal, 20 g bílkovin, 33 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27520255 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
