Víte, co máte na talíři

Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant

Kalorie a nutriční hodnoty

191
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy16 g
Tuky7,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 191 kcal —
  • Bílkoviny 14 g 29%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 7,3 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 749 mg 33%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folát (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Cholin 33 mg 6%

Minerální látky

  • Vápník 200 mg 15%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Draslík 275 mg 6%
  • Zinek 1,4 mg 13%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Selen 22,6 µg 41%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g19115 g16 g7,3 g
1 porce295 g56343 g47 g21 g
2 porce590 g112785 g94 g43 g
½ porce147,5 g28221 g24 g11 g
3 porce885 g1690128 g141 g64 g
4 porce1180 g2254171 g188 g86 g
50 g50 g967,2 g8 g3,6 g
150 g150 g28722 g24 g11 g
200 g200 g38229 g32 g15 g
250 g250 g47836 g40 g18 g

Otázky o potravině Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

100 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant obsahuje 191 kcal, 15 g bílkovin, 16 g sacharidů a 7,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (295 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

1 porce (295 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant obsahuje 563 kcal, 43 g bílkovin, 47 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (590 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

2 porce (590 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant obsahuje 1127 kcal, 85 g bílkovin, 94 g sacharidů a 43 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (147,5 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

½ porce (147,5 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant obsahuje 282 kcal, 21 g bílkovin, 24 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (885 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

3 porce (885 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant obsahuje 1690 kcal, 128 g bílkovin, 141 g sacharidů a 64 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1180 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

4 porce (1180 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant obsahuje 2254 kcal, 171 g bílkovin, 188 g sacharidů a 86 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

50 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant obsahuje 96 kcal, 7,2 g bílkovin, 8 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?

150 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant obsahuje 287 kcal, 22 g bílkovin, 24 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27580160 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává