Víte, co máte na talíři

Turkey and ham sandwich or sub, restaurant

Kalorie a nutriční hodnoty

163
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy18 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 163 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 18 g 6%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
  • Vláknina 0,8 g 3%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 705 mg 31%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folát (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Cholin 34,8 mg 6%

Minerální látky

  • Vápník 82 mg 6%
  • Železo 1,5 mg 9%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Draslík 296 mg 6%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Selen 22,6 µg 41%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g16314 g18 g3,7 g
1 porce250 g40834 g44 g9,2 g
2 porce500 g81567 g89 g19 g
½ porce125 g20417 g22 g4,6 g
3 porce750 g1223101 g133 g28 g
4 porce1000 g1630135 g178 g37 g
50 g50 g826,7 g8,9 g1,8 g
150 g150 g24520 g27 g5,5 g
200 g200 g32627 g36 g7,4 g

Otázky o potravině Turkey and ham sandwich or sub, restaurant

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

100 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 163 kcal, 14 g bílkovin, 18 g sacharidů a 3,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (250 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

1 porce (250 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 408 kcal, 34 g bílkovin, 44 g sacharidů a 9,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (500 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

2 porce (500 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 815 kcal, 67 g bílkovin, 89 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (125 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

½ porce (125 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 204 kcal, 17 g bílkovin, 22 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (750 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

3 porce (750 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 1223 kcal, 101 g bílkovin, 133 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1000 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

4 porce (1000 g) potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 1630 kcal, 135 g bílkovin, 178 g sacharidů a 37 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

50 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 82 kcal, 6,7 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?

150 g potraviny Turkey and ham sandwich or sub, restaurant obsahuje 245 kcal, 20 g bílkovin, 27 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27580150 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává